Postpart

Has estat embarassada?

CURS DE RECUPERACIÓ POST-PART

Durant l’embaràs el cos pateix canvis hormonals i el periné ha de soportar l’increment de pes de la mare i del nadó, tot això porta a que passada la quarantena la dona precisi la realització del curs de recuperació post-part per aprendre els exercicis específics que potencien tant la musculatura abdominal com el periné, que són els músculs més afectats durant l’embaràs i el part.

Aquest curs ajuda a prevenir i restaurar possibles disfuncions com són les petites pèrdues d’orina, debilitat del sòl pèlvic, incontinencia fecal i/o de gasos, dolor en les relacions sexuals, etc.

Bàsicament els exercicis relacionats amb aquesta teràpia són els que a continuació anomenarem:

-consciència de la respiració i tipus de respiracions.

-treball respiratori.-consciència corporal.

-identificació de la musculatura abdominal i perineal.

-treball de la faixa abdominal.

-treball de la musculatura perineal.

-sinergia entre respiració i treball muscular.

-correcció de mals hàbits.

-normalització de la elasticitat dels teixits a nivell de cicatrius (part vaginal i cesària).

-tècnica abdomino hipopressiva.

Prèviament cal realitzar la primera visita individual a càrrec de la fisioterapeuta especialitzada en la reeducació del sòl pèlvic per a poder valorar l’estat de la musculatura perineal i arribar a fer un treball exitós.

Els objectius generals del curs són:

-Tonificar i reforçar la musculatura de la faixa abdominal.

-Evitar pèrdues d’orina o la urgencia miccional.

-Evitar la caiguda dels òrgans intrapèlvics.

-Aconseguir un correcte tancament de l’entrada vaginal.

-Millorar la sensibilitat i disminuir el dolor per al retorn a  les relacions sexuals de forma satisfactòria.

El curs consta de 9 sessions (1 sessió setmanal).Grups màxim de 8 persones.

Classes impartides per Mònica Mitjans.Fisioterapeuta especialitzada en la reeducació del sòl pelvià. Núm Col. 7095