Hipopresiva

CURS DE Gimnàstica Abdomino-Hipopressiva


Què és la GAH?

La Gimnàstica Abdomino-Hipopressiva (GAH) és una tècnica postural global per a la dona.

Aquesta provoca un descens de la pressió intraabdominal i una sobreactivació de les fibres musculars del sòl pèlvic i de la faixa abdominal.

Qui ensenya la GAH?

Fisioterapeutes diplomats, especialitzats en la reeducació del sòl pelvià.

Indicada per a dones:

- Que hagin estat embarassades.

- Que pateixin debilitat de l’abdomen o que presentin el ventre abombat.

- Amb problemes d’incontinència urinària, fecal i/o gasos.

- Amb problemes d’estrenyiment o de trànsit intestinal lent.

- Amb problemes de descens dels òrgans interns (bufeta, úter i/o recte).

- En estat menopàusic o perimenopàusic.

- Que hagin estat intervingudes quirúrgicament (via abdominal o ginecològica).

- Esportistes que practiquen esports d’impacte.

Contraindicada:

- En hipertensió arterial descontrolada.

- Durant l’embaràs.

- Patologies cardíaques.

Beneficis que s’obtenen:

- Treball de correcció postural.

- Potenciació de la musculatura del periné de forma reflexa.

- Enfortiment de la faixa abdominal sense ferir el periné.

- Evitar problemes d’incontinència.

- Protegeix als òrgans interns de l’aparició de possibles prolapses (descens del òrgans interns) o en cas d’existir-ne, evita que progressin.

Prèviament cal realitzar la primera visita individual a càrrec de la fisioterapeuta especialitzada en la reeducació del sòl pèlvic per a poder valorar l’estat de la musculatura perineal i arribar a fer un treball exitós.

Classes impartides per Mònica Mitjans.Fisioterapeuta especialitzada en la reeducació del sòl pelvià. Núm Col. 7095